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   2.10.14 16:46
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Wie sieht mein Essverhalten zur Zeit aus?
(Stand 24.09.14)

 

- zuviele Kohlenhydrate (Brot, Reis, Nudeln...)
- zuwenig frisches Gemüse und Obst
- zuviel Fettiges und Salziges (Chips, Salznüsse...)
- zuwenig gesundes Eiweiss (Hülsenfrüchte, Sprossen)
- zuviele Knabbereien zwischen den Malzeiten
- fast täglich emotionale Fressattacken

 

 

Was gedenke ich dagegen zu unternehmen?

 

- regelmässig meditieren um emotional stabiler zu werden
- nur noch 2x die Woche Brot essen (ganz schlimme Sucht zZ)
- Schüssler-Salz Kur für Stoffwechsel (ab 25.09.14)
- eine Zeit lang Kalorien zählen um einen Überblick über die Mengen zu kriegen
- beim nächsten abnehmenden Mond eine Entschlackungs-Fasten-Kur einschieben




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