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SA, 27.09.14

Morgens
- 2 Kaffee mit Reisdrink

Mittags
- 1 Minipack Salz-Chips
- 2 Olivenbrötchen
- 1 Apfel

Abends
- gedämpfter Blumenkohl
- Paprika roh

Gesamt: ca. 1100 kcal

Fazit
Die Chips hätten nicht sein müssen. Trotzdem ganz gut, auch wenns Kalorientechnisch eher zu wenig war. Der 3. Tag ohne Fressattacke, das ist doch schon mal ein gutes Zeichen. Hoffentlich geht es so weiter.

28.9.14 12:29


Allein gelassen

Wieder fühle ich mich komplett verlassen. Mein Freund hat sich schon wieder abgesetzt und ich kann sowas von überhaupt nicht damit umgehen grade. Diese Woche war er JEDEN verfluchten Tag weg, ohne mich auch nur ein einziges Mal zu fragen ob ich mitkommen will. Es sollte mir nichts ausmachen, ich sollte froh sein, dass er Freunde und sein eigenes Leben hat. Vielleicht könnte ich das, wenn er nicht letztens in einem Streit zu mir gesagt hätte "Weisst du was? Ich werd mir jetzt ganz schnell nen Job suchen, dann bezahl ich dir die 5 ausstehenden Monatsmieten und verpiss mich". Dieser eine Satz hängt mir so im Schädel fest und hat meine Angst vor dem Verlassen werden nur noch gesteigert.

Ich würde so gerne versuchen mit ihm darüber zu sprechen, was mich zur Zeit  niederdrückt. Ihm sagen, dass ich glaube er sei nur noch bei mir, bis er wieder nen Job hat und ausziehen kann. Dass ich glaube, ich ekle ihn an, weil wir keinen Sex haben seit einigen Wochen. Dass ich glaube, er schämt sich für mich, weil er mich nirgends mehr mit hin nimmt. Doch ich kann nicht. Ich habe viel zu viel Angst, dass er mich dann wieder anschreit. Mit ihm kann man nicht reden, er rastet jedes Mal aus. 

Weiss nicht mehr weiter. So wie es jetzt ist, tut es mir definitiv nicht gut. Doch würde es mir besser gehen, wenn er weg ist? Wäre dann wieder Platz für mich selbst in meinem Kopf? Ich muss dringend meinen Psychiater kontaktieren, das weiss ich schon länger, doch ich kriegs nicht hin. Ich krieg gar nichts mehr hin. Ich lese, lese und lese nur noch ein Buch am anderen... blos nicht über mein Leben nachdenken. 

27.9.14 18:09


FR, 26.09.14

Morgens
- 3 Kaffee mit Bio-Reisdrink

Mittags
- 2 Bio-Vollkornbrötli
- 1 Mohnbrötli

Abends
- Gebratenes Curry-Tofu mit Zwiebel und Zucchetti
- 1 Apfel

Gesamt: ca. 1300 kcal

Fazit
Hm... immer das Blöde Brot. Ansonsten ganz ok. Scheint, als würde es tatsächlich helfen, alles aufzuschreiben und Kalorien zu zählen. Ich hoffe aber, dass ich das irgendwann nicht mehr muss und auch ohne abwiegen und Kalorien zählen nicht zuviel esse.

Mein Abendessen war sehr lecker


27.9.14 11:36


Ablenkung gelungen...

Der Tag heute ist psychisch ziemlich anstrengend. Mein Freund ist mit Freunden weg und irgendwie ertrag ich das zur Zeit unheimlich schlecht. Ständig mache ich mir Gedanken darüber, dass er eigentlich gar nicht mit mir zusammen sein will, dass er auf der Suche nach einer Besseren, Hübscheren, Jüngeren und Schlankeren ist für die er sich nicht zu schämen braucht. Ständig diese blöde Paranoia, dass ich nur ausgenutzt werde, dass ich nichts wert bin, dass ich dumm und fett bin, dass kein Mensch gerne Zeit mit mir verbringt. Dazu kommt noch, dass ich denen recht geben muss; ich kann verstehen, warum keiner mit mir was zu tun haben will, warum man sich für mich schämen muss.

Ich fühle mich alleine, verlassen und verloren. In den Spiegel blicken mag ich gar nicht, weil ich dieses Gesicht nicht erkenne. Ständig sehe ich eine andere Person im Spiegel. Wer ist sie? Bin das wirklich ich? Muss wohl...

Es hat mich ein wenig abgelenkt, hier am Blog rum zu basteln, ein paar Zusatzseiten zu erstellen und Infos zu ergänzen. So hab ich zumindest die ganz Üble Scheisse von mir abwenden können, nämlich das emotionale Essen oder auch die Selbstverletzung. Ich bin soweit.... ich müsste dringendst mal wieder einen Termin beim Psychiater machen.

Mittlerweile bilde ich mir sogar ein, dass meine Katze mich nicht mehr leiden kann... ziemlich dämlich ich weiss. Doch wie kriegt man solche definitiv stupiden Gedankendreher wieder los? Ich weiss es nicht.

26.9.14 19:36


DO, 25.09.14

Morgens
- 2 Kaffee mit Bio-Reisdrink

Mittags
- 1 Mini-Pack Salzchips
- 160g Vollkornbrot
- 1 Portion rote Linsen mit Zucchetti & Zwiebel

Abends
- gedämpftes Gemüse (Blumenkohl & Zucchetti)

Gesamt: ca. 1300 kcal

Fazit
Von den Kalorien her gar nicht mal so schlecht, nur wärs besser gewesen anstelle des Brotes und der Chips etwas Obst zu essen. Immerhin endlich mal ein Tag ohne emotionales Essen. Hoffentlich hält das eine Weile an.

 

26.9.14 13:53


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